ライブ · ブラウザで無料会話
コーチングスタイルを選んで始めましょう。
同じあなた、四つの進み方。いつでも切り替えられます。
登録不要。匿名セッションを開始するので、コーチは前回の続きから受け継げます。
セルフコーチングとは何か
セルフコーチングとは、自分自身に問いを立て、自分の中にある答えを引き出すプロセスです。他者からの指示を待つのではなく、自分の価値観や目標に立ち返りながら行動の方向を決めていく力を育てます。
Avennはそのプロセスを毎日の会話の中でサポートします。ゴールの設定から振り返り、行動計画の整理まで、あなたのペースで進められるようにデザインされています。
あなたに合ったスタイルで
Avennには4つのコーチングスタイルがあります。論理的に問題を整理したい日も、ただ話を聞いてほしい日も、その日の自分に合った関わり方を選べます。
セッションをまたいでAvennはあなたのことを記憶します。前回どんなことを話したか、何を大切にしていたか、積み重ねた文脈の上で会話が続くので、毎回ゼロから説明し直す必要がありません。
匿名で、安心して話せる
アカウント登録なしでもすぐに使い始められます。名前も、メールアドレスも、最初は必要ありません。まず話してみて、続けたいと思ったときにだけ保存すればいい。
自分の本音を言葉にする練習の場として、気負わず使ってみてください。Avennはあなたの話を評価しません。ただ、あなたが前へ進む道を一緒に考えます。
今日、最初の一歩を踏み出す
セルフコーチングは特別なスキルがなくても始められます。Avennと話す5分が、自分を知る入口になります。
Avenn は自己成長と方向づけのためのものであり、医療やメンタルヘルスケアの代わりではありません。危機的な状況にある場合は、専門家または地域の相談窓口にご連絡ください。